Your ads will be inserted here by
Easy Plugin for AdSense.
Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.
להיות בריאים איננו הדבר הכי קל בעולם לעשות ולשמור לאורך זמן, במיוחד אם אתה אוהב לאכול הרבה מזונות עשירים בשומן או פחמימות. למרבה הצער, אלה הם מזונות שגורמים למיליונים לסבול מהשמנת יתר. בכל חודש מתווספים עוד מזונות מעובדים הזמינים בסופרמרקטים, כך שההשמנה נראית כמגמה בסימן עלייה. הדרך הטובה ביותר להילחם בהשמנה היא לאכול אוכל בריא, כלומר דל בשומן ועשיר בחומרים מזינים שאנחנו צריכים כדי לשמור על בריאותנו ואושרינו. משמעות הדבר הנה מציאת דרכים חדשות להכנת מזון ושימוש במתכונים דלי שומן שהם בריאים.
פעמים רבות רק בשל העובדה שמשהו מתויג כדל שומן, הדבר יוצר אצל רובנו אסוציאציה של מאכל לא טעים במיוחד. למרות שקיימים כל מיני סוגים של מזונות דלי שומן טעימים להפליא, שלא ניתן לשער שהם גם בריאים. אם הנכם מאוהבי הבישול, ההמלצה להשתמש במתכונים דלי שומן כדי ליצור ארוחות בריאות וטעימות באותו הזמן תוך תחושת סיפוק שאתה משרת ודואג למשפחה שלך. רבים מהמתכונים הללו לא לוקחים זמן רב להכנה, אז רק בגלל שאתה עושה משהו שונה זה לא אומר שאתה הולך להיות כבול לתנור למשך כל היום. קיימים בשפע מתכונים דלי שומן וקלים להכנה, וכך תספק לך ולמשפחתך שפע של תזונה טובה.
הנך יכול למצוא מתכונים דלי שומן גם בספרי בישול. לחילופין, הנך יכול להתבונן באינטרנט ולמצוא אלפי מתכונים. אם הנך נהנה מהשהות במטבח, תוכל להנות זמן רב עם מתכונים דלי השומן החדשים.
אין אנו מצפים שתזרוק את כל המתכונים האהובים עליך ועל משפחתך. תמיד ניתן להמיר במתכון את האוכל עתיר השומן בחומרים דלי שומן ובריאים יותר.
גם בקינוחים, נמצא פתרון מהפכני. כל העוגות הטעימות, מכילות שמן רב, אך אתה יכול לוותר על השמן ולהשתמש ברסק תפוחים במקום. זה לא הולך לשנות את טעמו של המתכון כלל וכלל. זה יספק את הנוזל שאתה צריך כדי לקזז את החומרים יבשים, תוך השמטת השומן.
במידה ואתה אוהב פסטה וכדורי בשר אך לא אוהב את השומן המתלווה לזה? ניתן בקלות להפוך את זה לארוחה ללא שומן כאשר משתמשים בבשר רזה במיוחד, או אפילו טוב יותר, בשר בופלו, שהוא מאוד רזה ובעל טעם נהדר. במקום טיגון הקציצות, מניחים אותן במחבת טפלון ומבשלים אותם בתנור.
לסיכום, הקושי לעבור לאוכל בריא הוא רק בראש….לנו קשה להיפטר מהרגלים ישנים, בייחוד כאשר אנו מוצפים בגאנק פור מעורר תאבון ובשלל אופציות, דבר המשפיע עלינו לטעות, לשכוח מטובתנו האישית וליפול למלכודת השומן הלא בריא. היו חזקים !
המאמר באדיבות אתר www.sirim.co.il